この時期に大切な腰の話

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

おはようございます、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です。

毎年この時期にお伝えすることがあります。

こうした話をよく聞くためです。

「洗濯物を取ろうとして かがんだら急に痛くなった、、」

「お風呂のふたを取ろうとしたらいたくなった、、」

「靴を履こうとして痛くなった、、」

そう 腰痛です。

 

本当によく聞きます!!

 

ぜひストレッチをして腰のケアをしてほしいと思います。

一緒にやってみましょう

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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