全身伸ばすヨガでストレス解消

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今夜は台風の風がすごいですね。

外には出れないです、、、

今日ランニングしようと思ってた方にはショックだと思います。

私もその一人です。

「明日は予定があるから走れないし、、、」

「これなら昨日無理してでも走ればよかった、、、」

こんな風に思ってるかもしれないです。

そこで今日は全身を引き延ばすヨガを紹介します。

一緒にやってみましょう

おすすめヨガ動画

● 台所でできるヨガ/ ● バランスのヨガ/

● やさしいバランスのヨガ/ ● 集中力を高めるヨガ/

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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