冬に手先を温めるヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんばんは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今日は手先を温めるヨガをご紹介します(^▽^)。

これからの季節、手先が冷えます。

手袋をはめていてもすぐにはずすことが多いです。

外で手袋をしていてもスマホや荷物から何かを取り出す時、料金の支払い

などいちいち手袋をはずします。

私も手袋をつける、はずすが手間と思うことはよくあります。

それならポケットに手を入れる? 長袖を着る?

これももし転んだ時などは危険なので止めた方がよさそうです。

こうなるとなかなか寒い時期に手を温めるのは難しいです。

 

普段から運動して手先を温めておくのがおすすめです。

こうした時におすすめのヨガのポーズがあります。

動画の私と一緒にやってみましょう。

追伸1 この動画を撮影したのが約10年くらい前なので少し若いので

「人違い」と思わないようお気をつけください(^▽^)

追伸2 来週の火曜の夜にヨガを開催します。実際にお会いしてヨガ体験しませんか? 興味ある方はこちらをクリック/

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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