寒い朝に笑顔になるヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

おはようございます、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今日は連休最後ですね。

よい天気なので出かける方も多いと思います(^▽^)

または昨日出かけたので今日はゆっくりしてる、という方もいると思います。

そんな中、朝から寒いですが足先の冷えとか感じませんか?

太ももが寒くてこすってないでしょうか?(笑)

今日はそんな時におすすめのヨガを紹介します(3分)

全身が温まり、さらにバランス感覚も養えます!

家族でも一緒に楽しめます。

動画の私と一緒にやってみましょう

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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