足先を温めるならジャンケンがおすすめ(^▽^)

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です。

先日 交流会に参加したらフランスの方が来てました。

そこでプレゼントの交換があり、順番を決めるためじゃんけんをしました。

ところが

フランスの方がジャンケンを知らないようなのです。

日本独特なのかな~と思いました(^▽^)

そんなジャンケンですが寒い時期には足先の冷え対策によいです。

「手」ではなく「足」でジャンケンするのです(^▽^)

イスに座りながらもできます。

動画の私と一緒にやってみましょう。

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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