連休ボケ解消! 全身引き締めヨガに挑戦

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今日は下半身を引き締めるヨガのご案内です。
3分で終わります。
周囲の物を壊してしまうので広いスペースで行いましょう

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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