週末にヨガ体験! お尻引き締め!!

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

先日、お尻引き締めヨガの紹介をしたと思いますが今回は第2回目です

お尻引き締めに加えて肩、背中も伸びて気持ちいです(^▽^)

今回も寝る前などふとんの上で寝ながらできます。

一緒にやってみましょう!

おすすめヨガ動画

● お腹引き締めヨガ/ ‎ ● 台所でできるヨガ/

● バランスのヨガ/ ● やさしいバランスのヨガ/

● 集中力を高めるヨガ/

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

==============

ではまた~

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です