2分ヨガでストレス解消!

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今日もお尻引き締めヨガを紹介します

お尻の引き締めは首や肩の緊張が解けることも意味します。

そうした点からもおすすめです。

一緒にやってみましょう!

● お腹引き締めヨガ/ ‎ ● 台所でできるヨガ/

● バランスのヨガ/ ● やさしいバランスのヨガ/

● 集中力を高めるヨガ/

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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