雨の日は腹筋に挑戦 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 おはようございます、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

今日はやさしい壁腹筋のご紹介です。

ヨガ指導の際に好評なポーズです。
これをきっかけに腹筋ができたという方がたくさんいます。
 
道具は使いません
根性も必要ないです
誰かに足を押さえてもらう必要もないです

お腹の肉に「さようなら」をして、

へそ出しの服を着ましょう
サイズで悩むのをやめましょう
異性から注目させましょう

画像の説明
埼玉県所沢市(東所沢)にてヨガ指導してます。
実際にお会いしてヨガ受けたい方はお越しください。
土曜、日曜も開催してます。

東所沢スポーツ 地図はこちらをクリック
8月のヨガ予定は8/20(日)13時~、
21(月)13:30~、26(土)13:30~、28(月)13:30~

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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












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