プロフィール/2011-10-17

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 風邪の時期こそ鼻呼吸の習慣を!

おはようございます、  

今日は呼吸法をします。

風邪を引きやすい季節になりましたが
この時期こそ鼻呼吸がおすすめです。

鼻呼吸することで細菌が侵入しても鼻毛などが
フィルターの役割をします。

一諸にやってみましょう! ↓ ↓ ↓ ↓

 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 
 
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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