ヨガ豆知識/2012-03-20

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「なぜあの人はストレスに強いのか」

おはようございます、

先日、作家の中谷彰宏の本、「なぜあの人はストレスに強いのか」を
読みました。(ダイヤモンド社 2003年)

中谷様は「面接の達人」などたくさんの自己啓発、ビジネス書を書かれて
います。http://amzn.to/H87be6

この本の中でストレスを2つに分けています。

 1、人間関係のこと
 2、自分自身のこと

そしてストレスの乗り越え方として、「小さなことに感動できること」と
言っています。私もそう思います。ヨガ教室の生徒さんからヨガ後に
 
 「気持ちよかったです」
 「肩がスッキリしました」との

感想をいただくとうれしいです。他、ここでヨガの動画を見て
「わかりやすかったです」との感想をいただくとうれしくなります。

他、中谷様の本では  「スポーツでも仕事でも人間関係でも1年のうち
3分の1は絶好調、3分の1は普通、3分の1は調子が悪いと考える」

「たくさんの仕事量をこなし、「自分のリズム」をつくり
 ストレスの時にも自分のリズムを崩さないようにする」
など名言がたくさん書いてあり、役立ちました。

 ではまた、次回
 ありがとうございます。

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