ヨガ豆知識/2012-03-23

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スポーツクラブで学んだ貴重な教訓とは?

こんにちは、
ヨガインストラクター、中橋桂一です。

先日、スポーツクラブにてヨガの際、貴重な教訓を
得ました。それは、、、
「会員さん(生徒さん)の体調を見てヨガの運動量を
調整する」ということです。

先日、私があるスポーツクラブに行くと、スタッフの
方が大騒ぎしてました。
更衣室で女性が急に倒れたとのこと。
「救急車を呼ぶか?」などと言ってました。

原因は「過度な運動ではないか、」とのことでした。
このことをきっかけに私は会員さん(生徒さん)と
ヨガの運動量は本当に合っているか? 
と真剣に考えさせられました。

私のヨガを受けて「翌日、筋肉痛になっちゃいました、、、」
との声も聞いたことがありましたので、、、。

ヨガのいろんなポーズを伝えたい気持ちがありますが
それが過度な運動につながれば今回のような出来事に
なりかねません。

「ヨガの運動量をどのくらいにするか?」改めて考えました。
事故があった時は他人事にしないようにします。

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