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５/1４ リンパケア＆ヨガイベントのご案内
「ほうれい線が気になる、、、」
「 産後、シワが増えたかも、、、」
とお思いのあなたへ、
新所沢駅 ７分、
痛くないリンパケア＆ヨガイベント
のご案内です
第4回、リンパケア＆ヨガイベント行います
こんにちは、ヨガインストラクター中橋桂一です。
5/14(火)昼１２時～２時 新所沢駅東口にて
リンパケア＆ヨガイベントを行います。
リンパケアの講師は心も体も楽にする整体師 国島勉先生です。
写真右の方です。
国島先生は仕事柄、長く肩こりに悩まされてました。
「仕方ない、、、」と半分あきらめてました。
そんな中、自分自身で手軽にケアできる「さとう式リンパケア」を
知り、「これはいい」とインストラクターの資格を取りました。
さとう式リンパケアというのは「押さない」、「もまない」、
「ひっぱらない」方法で、「力を抜く」ことに意識を向けます。
覚えてしまえば朝、出かける前、家に帰ってからなど気軽にできます。
ヨガにおいても力を抜くことは大事に考えてます。
普段の生活で緊張しがちな肩や腰をヨガのポーズや呼吸法（吐く息）、瞑想で
開放します。
その点が同じと思い、今回共同で開催させていただくことになりました。
前回、体験された方の喜びの声です
●「さとう式リンパは初体験だったのですが、その効果に
びっくりです。痛くないし、続けていきたいと思います
小顔とくびれボデイを手に入れたいです 」（いつも笑顔のnさん）
●「今回のリンパケア＆ヨガを体験し大変勉強になりました。
今まで思っていたリンパケアは間違っていたんだと知りおどろき
ました。またぜひ参加したいです」(わざわざ電車に乗って来て
くださったkさん)
「５年ぶりにヨガをやりました。体がかたくなっているのに気づきました
今日のレッスンを思い出して少しヨガをやってみたいと思います。
ありがとうございました」（専業主婦yさん）
よくある質問
「リンパケア、痛くないの？」
ある生徒さんから「リンパケア、受けたことあるけど目や首の回りを
強く押すので痛くて、、、涙が出そうになったことがあります、、、」
との意見をいただきました。
この点について国島先生にお聞きしました。すると、、、
「ああ、それはおそらくリンパマッサージのことですよ。私が行うのは
さとう式リンパケアです。これは自分自身で耳たぶや目などを軽くふれるのが
中心です。なので痛くなるまでしません」とのこと。
生徒さんも安心してました。
「ほうれい線とか対処できるのですか？？」
国島先生に聞いてみました。
国島「そうですね。いわゆる顔がはっている、つっぱっている
状態ですのでそこの筋肉をゆるめればいいんだと思います
そして顔をゆるめる方法の１つとしてリンパケアはおすすめです」
私、中橋もリンパケアの際にこの具体的な方法を教わりました。
たしかに手軽にできて快適でした。
日程
国島先生とのリンパケア＆ヨガ共同イベントは5/14(火)
昼12～2時に行います。
場所は西武新宿線 新所沢駅東口 丸宗ビル２階、国島先生の
カイロプラクティックセンターで行います。１階がフジカラー（写真店）です。
駅から歩いて7分です。
駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。
当日は動きやすい服をお持ちください(更衣室あります)。
当日の予定は最初の１時間は国島先生が行い、
後半は私、中橋が呼吸法やゆがみ直しヨガなど行う予定です。
料金
料金は２０００円です(リンパケアとヨガ合わせた値段)。
当日、現金にてお支払いをお願いします。
教室のスペースの関係で先着１0名⇒８名までになります。
特典 お申し込みされた方、全員に3４分ヨガ動画が
ご覧になれます
私（中橋）によるヨガのレッスンをyou tube（動画）にて収録しました。
教室で好評だった内容を再現してます。
説明しながらゆっくり進めてます。
自宅での復習、教室を休んだ時などにご利用ください。
① ヨガ準備運動（１９分） 準備運動から座ったポーズを中心にした内容
② 立ちポーズ（１５分） ヨガの立ちポーズを中心にした内容
特典の動画の一部です
追伸 国島先生の指導の様子です。
クリックしてご覧ください。
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