ルミアン(新所沢)地図/2011-11-04

 寒いと思ったらこのポーズを!

おはようございます、

今日は肌寒いですね。

そんな時に全身を温めるヨガのご紹介です。
今年の冬はこのポーズを習慣にしましょう
一諸にやってみましょう(^^) ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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