おすすめのヨガのポーズを動画にてご紹介します

「忙しくてヨガ教室に行く時間がない」　
「ヨガの本を見ても続かない、、、」
「難しくてできない、、、」

そんなあなたにおすすめ！基本ポーズを
ゆっくりわかりやすく紹介してます。
下のカレンダーをクリックしてご覧ください

例えばこんなポーズです

休日におすすめ！　「ざぶとん腹筋」とは？

「お腹の肉が気になる、、、でも忙しくて、、、」
そんな方におすすめの「ざぶとん腹筋」です（＾＾）

一諸にやってみましょう　↓　　↓　　↓　　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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