動画で体験、おうちヨガ

おすすめのヨガのポーズを動画にてご紹介します

「忙しくてヨガ教室に行く時間がない」 
「ヨガの本を見ても続かない、、、」
「難しくてできない、、、」

そんなあなたにおすすめ!基本ポーズを
ゆっくりわかりやすく紹介してます。
下のカレンダーをクリックしてご覧ください

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2017.8
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[動画で体験、おうちヨガ]
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例えばこんなポーズです

休日におすすめ! 「ざぶとん腹筋」とは?

「お腹の肉が気になる、、、でも忙しくて、、、」
そんな方におすすめの「ざぶとん腹筋」です(^^)

一諸にやってみましょう ↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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