おすすめのヨガのポーズを動画にてご紹介します
「忙しくてヨガ教室に行く時間がない」
「ヨガの本を見ても続かない、、、」
「難しくてできない、、、」
そんなあなたにおすすめ!基本ポーズを
ゆっくりわかりやすく紹介してます。
下のカレンダーをクリックしてご覧ください
<< 2017.8 >> [動画で体験、おうちヨガ] |
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例えばこんなポーズです
休日におすすめ! 「ざぶとん腹筋」とは?
「お腹の肉が気になる、、、でも忙しくて、、、」
そんな方におすすめの「ざぶとん腹筋」です(^^)
一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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