動画で体験、おうちヨガ/2012-03-20

夕飯前におすすめのヨガ

夕飯前におすすめのヨガ
こんにちは(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日のヨガの際、生徒さんから「昨日雪かきして腰が痛かったけど
ヨガの後、 スッキリしました」
とうれしい感想をいただきました(^^)

雪かき以外にも腰を使う動きは多いです。
ヨガで体をほぐして疲れを取りましょう
↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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