動画で体験、おうちヨガ/2012-03-26

週の始まりはこのポーズから!

おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

今日は月曜、1週間の始まりですね!
そんな朝におすすめのヨガのポーズです。

一諸にやってみましょう! ↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

  ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
  ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
  ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
  ● ケガや病気で入院している
  ● ペースメーカーを使用している
  ● 妊娠中
  ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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中橋桂一 元サラリーマン、職場のストレス解消のため
ヨガを始め、そのままインストラクターになりました。
以前の私のようにストレス抱える方に笑顔になって
ほしいと思ってます。
埼玉 所沢市にてレッスン
ホームページ
https://www.nk1114.com
ブログ http://ameblo.jp/riraful
電話 03-5843-6491
毎週 火、金曜 午前
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