動画で体験、おうちヨガ/2012-03-27

昼休みにおすすめのヨガです。

こんにちは、 ヨガインストラクター 中橋桂一です。

あなたは昼休みをどう過ごされてますか?

私は会社務めの頃は会社からお弁当が手配
されていて終わると会議室で寝てました、、
寝るのもよかったですが少しは運動しようかな~
という気もありました。

今回はそんな方におすすめのヨガのご紹介です。
では一緒にやってみましょう。
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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