動画で体験、おうちヨガ/2012-04-07

子供と楽しむ「ゴロゴロヨガ」

 おはようございます、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は休日ですね。
お子様がいらっしゃる方は家にいてにぎやか
だと思います。

そんな時におすすめの「おうちヨガ」の
ご紹介です。
 
これなら「家でゴロゴロしてる、、、」
とは言われません(笑)
「ヨガのポーズ」してますから!

一諸にやってみましょう(^^)↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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