動画で体験、おうちヨガ/2012-04-16

朝のやる気を引き出すならこのポーズがおすすめ!

おはようございます、ヨガインストラクター 中橋です。

先日、私のヨガ教室に病気がちな方が来られました。
ストレスから体重が減ってしまうほどのことがあったとのこと。

ただヨガは好きで2年以上続けているというので
やる気のでるポーズをしました。

話を聞きながら趣味というか「好きなことがある」ことが
大事だと改めて思いました。
病気など気持ちが沈んだ時の支えになります。

ヨガも心の支えとしておすすめです。 
では一緒にやってみましょう。
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、
ブログトップに戻るにはこちらをクリック

ではまた次回!
ありがとうございました。

}}

a:1970 t:2 y:0


コメント







認証コード6438


コメントは管理者の承認後に表示されます。