動画で体験、おうちヨガ/2012-04-26

子供が動いて 寝た気がしない、、、

おはようございます(^^)
先日のヨガの際、
「子供が夜、ふとんの中でよく動くんです、、、
 急に起き上がったりして、、、あんまり寝た気が
しないです、、」とおっしゃる生徒さんがいました。

夜泣きは聞いたことがありますが
それ以外のこともあることを知りました。

今日はそんな寝不足気味な方におすすめの
ヨガです。一諸にやってみましょう

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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