2012.05.05
本格ヨガ
こんにちは、ヨガ中橋です（＾＾）
寒い冬ですね、、、運動されてますか？？
この時期、食べ物はおいしい、運動はしなくなる、、、
これでは体重が増えてしまいますよね、、
ゆっくり体を動かすヨガ始めませんか？
↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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