動画で体験、おうちヨガ/2012-05-06

休みボケを解消するヨガ!

おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

明日から普段の生活に戻る主婦の方も多いと思います。
ご主人が会社に、お子様が幼稚園、小学校に行くなど
明日になって「朝早くは起きられない、、、」
なんてことのないよう身体を動かし休みボケを解消しましょう(^^)

一諸にやってみましょう!
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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