動画で体験、おうちヨガ/2012-05-08

夏に向けての体型作り ~太もも編~

おはようございます(^^)

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

あなたはこんな経験ありますか?
● 歩くと太ももがすれる、、、
● 数年前に買ったGパンがはけない、、、

「うっ! 鋭い!」と思った方、

今日は太ももの引き締めを行います。
一諸にやってみましょう!
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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