2012.05.10
気づくと猫背になってる、、という方へ、
おはようございます、
主婦のストレス解消専門のヨガインストラクター
中橋桂一です。
私がヨガのレッスンの際、猫背の生徒さんに
それとなく伝えることがあります。
そんな時、
「気づくとこうなっちゃうんです、、、」とのこと。
そうですね。習慣になっていることを変えるのは
難しいです。
そこでこんな提案をしました。
「イスに座った時にこの動きを毎回しましょう」と。
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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