動画で体験、おうちヨガ/2012-05-21

1週間を爽快にする3分ヨガ!

おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

もうすぐ日食ですね。
つい集中しすぎて道路に出たり、段差のある所には
お気をつけください。
運転中の方は日食を見たさに急に飛び出る方にご注意ください。

今日は日食で外に出るのでせっかくなので
ちょっとだけヨガしませんか?
一諸にやってみましょう 
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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