2012.05.28
寝る前に仕事の疲れを取る３分ヨガ
こんばんは、
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
先日のヨガイベントの際、ある生徒さんから
「ウチの旦那にもさせたいです」と
おっしゃってました。
そうですね。私も男性の方にもヨガしてほしいと
思ってます。
ですがヨガはストレス解消によいと言っても
なかなかしないと思います。
私自身そうでしたから、、、
ヨガとは言わずに体を動かしていれば興味を持つかも
しれないです。
そこで寝る前におすすめのポーズを紹介します
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓ ↓
６/１５(金) 新所沢教室にてヨガのイベントを行います。
ゲスト講師にワタナベヨガスタジオの渡部みゆき先生を
お呼びします
渡部先生は１０代の頃、婦人病に悩み、病院通いを
されてましたがヨガをきっかけに体調がどんどんよくなりました。
今では婦人病に悩む方など女性のためのヨガ講座を開いてます。
詳しくはこちら⇒ヨガイベント
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回！
ありがとうございます。
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