動画で体験、おうちヨガ/2012-05-28

寝る前に仕事の疲れを取る3分ヨガ

 こんばんは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日のヨガイベントの際、ある生徒さんから
「ウチの旦那にもさせたいです」と
おっしゃってました。

そうですね。私も男性の方にもヨガしてほしいと
思ってます。
ですがヨガはストレス解消によいと言っても
なかなかしないと思います。

私自身そうでしたから、、、

ヨガとは言わずに体を動かしていれば興味を持つかも
しれないです。
そこで寝る前におすすめのポーズを紹介します
一諸にやってみましょう 
↓  ↓  ↓  ↓  

6/15(金) 新所沢教室にてヨガのイベントを行います。
ゲスト講師にワタナベヨガスタジオの渡部みゆき先生を
お呼びします
渡部先生は10代の頃、婦人病に悩み、病院通いを
されてましたがヨガをきっかけに体調がどんどんよくなりました。
今では婦人病に悩む方など女性のためのヨガ講座を開いてます。

詳しくはこちら⇒ヨガイベント
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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