「腹筋が１回もできない、、、」という方へ、
超初心者向けヨガのご案内です（6/19、26）
こんにちは、
新所沢駅７分 ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
あなたはこんなこと悩みありませんか？
「夏はもうすぐなのに全然運動してない、、」
「仕事で夜は遅いし、休日に運動しても続かない、、」
「腹筋１０回、なんてとてもできない、、」
私自身、会社勤めをしてたので休日などに運動するのが
いかに難しいかよくわかります。
「せっかくの休日に運動なんて、、、掃除とか
しなきゃいけないのに、、、」
「いろいろあって運動する時間はない、、、」
こんなふうに私は思ってました。
特に腹筋など誰かに足を押さえてもらったりしないと
私はできませんでした。
あなたはいかがでしょうか？
それが今ではできるようになりました。
そして体を動かすのが楽しくなり、
自分に自信が持てるようになりました。
いったいどうやってできたのか？
「毎日猛練習をした」わけではないです。
楽にできる方法を教わったのです。
具体的にはこうします ↓ ↓ ↓
こうすれば多くの方ができます。
じつは私は腹筋を難しく考え過ぎてただけでした。
ですからまずはこうした方法から始めていくといいです。
教室では他に１人で手軽にできる方法をいくつも
ご紹介しています。
「１人で初めて腹筋ができた！」
「今までタンスの引き出しに足をかけてやってたのに
できるようになりました」
「ああ、（腹筋て）こうやるんですね」
などうれしい声をいただいてます。
また「説明もわかりやすく、無理なくできました」と
感想をいただきました。
あなたも１人でできる腹筋を体験しませんか？
日時は６月１９日（火）、２６日（火） ともに１０～１１時３０分
西武新宿線 新所沢駅西口 徒歩７分ルミアンビル２階です。
詳しい地図はこちらです
ヨガ当日は動きやすい服、タオルをお持ちください。
料金は２０００円です。
当日、現金にてお支払いをお願いします。
お申し込みはここをクリックしてください
教室のスペースの関係で先着１０名までとさせて
いただきます。
追伸、がんばる気持ちを捨てることが大事
私がヨガを体験した時、自分にできるかどうか
本当に不安でした。当然、腹筋いざできませんでした。
その時、ヨガの先生から「中橋さん、がんばる気持ちを捨てて
ください」と言われました。
私は「がんばらなきゃできないだろうが、、、」と思いました。
すると、動画のようなざぶとんでの方法などを教えてくださいました。
そのため腹筋ができない方にぜひ伝えたいと思っています。
ではまた次回！
ありがとうございます。
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