動画で体験、おうちヨガ/2012-06-03

気づくと猫背になってしまう、、、という方へ、

こんにちは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋です(^^)

暑い日が続き、夏はもう目の前という
のが実感してきました(^^)

そんな楽しい季節に猫背な姿を想像してみてください。
あまりよくないですね、、、

ヨガのポーズで背筋を伸ばして「姿勢美人」を
めざしていきましょう
早速一諸にやってみましょう!
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸1 腹筋が1回もできない、、、という方へ、
やさしい腹筋の講座を行います。
道具などを使い、無理なく腹筋を強化していきます
興味ある方はここをクリックしてください

追伸2 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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