2012.06.08
暑～い日におすすめのヨガ
おはようございます、
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
暑い日が急に増えてきました。
私のヨガ教室の生徒さんも体調を崩されている方も
多いので体調の管理には十分お気をつけください。
では今日の朝ヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう！
↓ ↓ ↓ ↓
「腹筋が１回もできない、、、」という方へ、
家で１人でできるようになるやさしい腹筋の特集をします
６月１９日 １０時～１１時３０分 埼玉県所沢市にて
「誰かに足を押さえてもらわないとできない、、、」
「夜遅くまで家事や仕事で忙しくてできない、、、」
という方におすすめです。
夏に向けて楽しくお腹を引き締めましょう！
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回！
ありがとうございます。
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