2012.06.08
暑~い日におすすめのヨガ
おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
暑い日が急に増えてきました。
私のヨガ教室の生徒さんも体調を崩されている方も
多いので体調の管理には十分お気をつけください。
では今日の朝ヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう!
↓ ↓ ↓ ↓
「腹筋が1回もできない、、、」という方へ、
家で1人でできるようになるやさしい腹筋の特集をします
6月19日 10時~11時30分 埼玉県所沢市にて
「誰かに足を押さえてもらわないとできない、、、」
「夜遅くまで家事や仕事で忙しくてできない、、、」
という方におすすめです。
夏に向けて楽しくお腹を引き締めましょう!
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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