動画で体験、おうちヨガ/2012-06-11

梅雨の時期はカサと○○紙を持つべき??

 おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先週末は雨が降り、肌寒い日がありましたね。
私はカサは用意してたのですが鼻水が出てしまいました。
しかも呼吸法の練習してました、、、

この時期の雨は肌寒くなることもあります。
カサとちり紙を用意して出かけましょう。

では本日の朝ヨガのご紹介です。
早速一諸にやってみましょう!
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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