2012.06.11
梅雨の時期はカサと○○紙を持つべき？？
おはようございます、
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
先週末は雨が降り、肌寒い日がありましたね。
私はカサは用意してたのですが鼻水が出てしまいました。
しかも呼吸法の練習してました、、、
この時期の雨は肌寒くなることもあります。
カサとちり紙を用意して出かけましょう。
では本日の朝ヨガのご紹介です。
早速一諸にやってみましょう！
↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回！
ありがとうございます。
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