動画で体験、おうちヨガ/2012-07-12

暑い日におすすめのヨガ

こんにちは、
赤ちゃん連れ歓迎 ヨガ、中橋桂一です。
昨日は1日(夜も)暑かったですね。

先ほどテレビを見てたら今日(12日)も暑いようです。
こうした蒸し暑い日におすすめのヨガのご紹介です。 

一諸にやってみましょう

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらは
   やめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

7/17(火)10時~12時 所沢市民センター「ミューズ」にて
ヨガします。
骨盤調整ヨガのayako先生と共同でヨガします。
赤ちゃん連れ歓迎です。
詳しくはここをクリックしてください

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