動画で体験、おうちヨガ/2012-08-02

2012-08-02

こんにちは、
先日のヨガの際、ある生徒さんが
「子供が夜泣きしたり暑かったりであまり眠れないです、、」
とおっしゃってました。
そうですね。夏のこの時期は寝苦しいことと思います。
そこで昼(または夕方)のひと時に少し寝たいこともあるかと思います。
今日はそんな時におすすめのヨガです。
早速やってみましょう⇒http://www.youtube.com/watch?v=ravOAgd_x7M

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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