動画で体験、おうちヨガ/2012-08-04

花火大会で「ゆかた美人」になるために、

おはようございます、8月になり花火大会や盆踊りにゆかたで
参加する方も多いと思います。
今日はそんな方におすすめの背筋が伸びるヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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