動画で体験、おうちヨガ/2012-08-06

寝苦しい夜におすすめのヨガ

こんばんは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

今日も1日、暑かったですね。
私も3ヶ所でヨガ指導させていただきました。

移動中が暑かったです、、、

夜になっても暑さは残ってますね。
今夜も「夜ヨガ」で軽い疲労になり、そのまま寝て
しまいましょう。
一諸にやってみましょう!
↓  ↓  ↓  ↓  

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。


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