動画で体験、おうちヨガ/2012-09-03

動じない心を養うヨガとは?

おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

埼玉県は昨日、雨が降ったり止んだりの1日でした。
私が出かけた時は止んでましたが、帰り道は濡れて
しまいました。

「雨」ということに対してこだわってるとその後に
仕事などに影響を与えてしまいます。

今日はそんな時に動じない心をつくるヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう!

追伸1 いよいよ開催します!
9/14(金) 10時~12時
狭山で活躍されている渡部先生(ワタナベヨガスタジオ講師)
をお呼びして2人でヨガします!

渡部先生はいろんな公民館、小学校などで指導の他、
ご自身も狭山市にて教室を開く人気講師です。
今回も7月から依頼して予定を空けていただきました。
詳しくは⇒ヨガイベント
追伸2ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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