動画で体験、おうちヨガ/2012-09-08

もしヨガで楽しく身体を動かす習慣がついたら、

こんにちは、
今日は「ホリスティック医療」、「ホメオパシー」、
「気功」などで有名な帯津良一先生の特別聴講会に
参加してきました。

ホリスティック(統合)の話やホメオパシーなど
わかりやすく説明してくださりよく理解できました。
気功の実習の時間もあり、楽しかったです(^^)

「気功とかたしかいいけど行く時間がない、、、」
そんな時のための動画です(^^)
今日も動画の中の私と一諸にやってみましょう!

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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