動画で体験、おうちヨガ/2012-09-17

「連休の終わりにおすすめの呼吸法」

こんばんは、今日で連休も終わりですね。
いつものクセで明日は月曜か、、、とならないようお気をつけください。

明日に向けての気持ちを落ち着かせるヨガのご紹介です。 
一諸にやってみましょう

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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