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ヨガのレッスンの様子です(準備運動編)

「どんな風にレッスンをしているのか?」
「レッスンはわかりやすいか?」

など知りたい方、ご覧ください。


きちんとしたヨガのレッスンをするためには、

前に勤めていた会社の上司から仕事に関する心構えを
教わりました。
以下は私が新人の頃の上司との会話です。

「中橋君、今日はメーカーさんに電話して
商品の発注を一緒にやってみよう」

私 「はい、」

「まず電話してメーカー商品名を言って
その後、入数(いりすう)を言う
例えば24入りか12入りなのか、とかね。
これ間違えたら大変だから。それから、、、略」

こうして発注に関する説明を聞きました。
そして最後に、

「注文を言い終わったら電話を受けた相手の方の
お名前を聞いてね。こうすることで後でトラブル
が起きた時に責任の所在がわかるから」
ここまでやって始めて仕事が完了したことになるから。

仕事の取り組みに関して貴重なアドバイスをいただきました。
新人だった私は電話を受けた方の名前を聞くことまで頭が回り
ませんでした。
今でもこのアドバイスが生きています。

ヨガのレッスンでも 中途半端はことはしないよう
きちんと最後まで説明するようにしたり、レッスン後に
今日の行ったポーズを記録し、次回に生かすようにしています。

動画にてレッスンの様子をご覧ください。


以下は体験された方の喜びの声です。

「心身共にリラックスでき、とても気持ちよかったです」
(所沢市 Yさん)

「首のコリがだいぶとれてリラックスできた。ねむくなって
体がほぐれてきた」(所沢市 Kさん)

「自分の体の硬さにビックリしました。ヨガをすると体が
じわじわと伸びていくのを実感しました。 初めてでしたが
とても楽しかったです」 (所沢市Sさん)

「気持ちよく呼吸ができるようになりました。最後は
うっかり眠ってしまいそうでた。
大変ストレッチができたように思います」(狭山市Tさん)

「しばらく体を動かすこと、のばす事をしていなかったので
体が硬くなったなぁと感じました。少しだけのびた気がして
気持ちよかったです。ありがとうございました」
(浦和市 Wさん)

「日常生活で意識的に呼吸をすることがないので、深く呼吸する
ことがこんなにリラックスできるとは思いませんでした。
気持ちよかったです」(所沢市 Aさん)

「久しぶりだったので筋力が落ちたなと感じました。
レッスンはむずかしすぎず良かったです」(小手指 Iさん)

「体がポカポカあたたまりました。体がかたいのですこし
ほぐれたようで気持ちが良かったです」(所沢市 Cさん)

「・体が温まる
 ・心が開放される
 ・背すじの伸ばし方が分かる
 朝やるとその日、1日快適に過ごせる気がします」
(所沢市 Cさん)

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ひざを曲げた三角のポーズです
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足と手のポーズです
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三角のポーズです
http://www.flipclip.net/clips/fb7361c813fe0271e13edb996454ffe1/popup

ねじった三角のポーズです
http://www.flipclip.net/clips/0486f16a6eae9aeeef6f6bcdfbfb46b1/popup

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