小手指(新井園)地図/2011-11-12

 冬におすすめ! 風邪対策のヨガ!!

おはようございます(^^)

先日のヨガの際、何年も続けている生徒さんから

「ヨガ始めてから風邪を引かなくなりました」
との感想をいただきました

私はそれを聞いてすごくうれしくなりました(^^)

この方は小学生のお子様がいる主婦の方なので風邪を
引くとすごく忙しくなってたそうです。
そんなストレスが解消されたのでよかったです(^^)

その時におすすめしたポーズがこちら(↓)です。
一諸にやってみましょう! 
↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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