小手指(新井園)地図/2011-12-01

旦那がストレスを抱えているかの基準はお菓子?

おはようございます、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

先日、生徒さんのご主人のことを
書きましたが今日はその続きです。

「ウチの主人、会社の帰りにコンビニでお菓子とか
 買って帰ることがあるんです、、、そんな時は
 たいていストレスがたまってるようです。 
 でも独身の頃と比べて体重が10kg近く増えて
 るんでちょっと、、、」

と心配されてました。たしかに「食べる」ことで
ストレスの解消するというのはあまり良い方法では
ないです、、、。

今後は男性の方も気軽に運動できる場が必要だと
思いました。

今日はそんなストレス解消におすすめのヨガの
ご紹介です。

一諸にやってみましょう(^^)
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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