料金・メニュー/2012-03-07

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休日におすすめのヨガ

こんにちは、
ヨガインストラクター、中橋桂一です。

先日、ヨガをした際、生徒さんから

「いつも家の鍵(カギ)を持つようにしてます」

というお話を聞きました。
どういうことなのか聞くとベランダで洗濯物を干す時など
お子様がイタズラして窓のカギをかけてしまうのだそうです。

お子様にとってはちょっとしたイタズラのつもりでしょうが
お母さんにとっては大変です。

そのためにいつもカギを持っているのだそうです。

お子様とのふれあいがとても楽しい時間と同時に、
大変と思うこともあるかと思います。

今日はそのストレスをヨガで解消していきましょう。
↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、次回!
ありがとうございます。

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