腰に負担をかけない生活とは？？

おはようございます（＾＾）
ヨガの際によく言われることがあります。

「洗濯物をカゴから取ろうとしてギックリ腰に
なったことがあります、、、」
「お風呂の掃除をしてて腰を痛めました、、、」
「庭で草木の手入れをしてて腰を痛めました、、、」

などです。
気をつける点はいろいろあるかと思いますが
私は「ひざ」が重要だと思っています。

動画にて詳しく話してますので参考にしてください。
（慢性的な痛みを抱えている場合は医師と
の相談をおすすめします）

ではまた次回！
ありがとうございます。

a:100 t:1 y:0

コメント