「なんか姿勢がよくなったみたいです」

おはようございます（＾＾）

新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日のヨガの際、「腕が上がらなくて、、、」と６０代の方から
話を聞きました。すると隣にいた生徒さんも「私も～」と言いました。

そこでタオルを使って手軽にできる方法を紹介しました。
するとこんな意見が、、、　

「なんか姿勢がよくなったみたいです（＾＾）」

う～ん、肩こり対策として紹介したのですが、、、（笑）

とはいえ満足していただいたようなのでよかったです
その時のポーズを一諸にやってみましょう
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ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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