「なんか姿勢がよくなったみたいです」
おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日のヨガの際、「腕が上がらなくて、、、」と60代の方から
話を聞きました。すると隣にいた生徒さんも「私も~」と言いました。
そこでタオルを使って手軽にできる方法を紹介しました。
するとこんな意見が、、、
「なんか姿勢がよくなったみたいです(^^)」
う~ん、肩こり対策として紹介したのですが、、、(笑)
とはいえ満足していただいたようなのでよかったです
その時のポーズを一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓ ↓
ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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