料金・メニュー/2012-03-18

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「なんか姿勢がよくなったみたいです」

おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日のヨガの際、「腕が上がらなくて、、、」と60代の方から
話を聞きました。すると隣にいた生徒さんも「私も~」と言いました。

そこでタオルを使って手軽にできる方法を紹介しました。
するとこんな意見が、、、 

「なんか姿勢がよくなったみたいです(^^)」

う~ん、肩こり対策として紹介したのですが、、、(笑)

とはいえ満足していただいたようなのでよかったです
その時のポーズを一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓ ↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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