日々学ぶこと/2012-07-06

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左右の歯でバランスよく噛(か)むことが大事!

 おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

昨日、ゆがみに関する本を読みました。

ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実…/PHP研究所
¥1,260

この中で即、実践できることに食事の際、
片方の歯だけで噛むクセを正すことがありました。

私自身、「片噛み」してました、、、

本文より「片方の歯だけで噛んでいると、口元やあごの
ラインがアンバランスになりがち、(中略)肩こりや頭痛の
原因になりがち」

体を動かすゆがみ直しだけでなく食事などにも注意が
必要だと思いました。

ではまた次回!
ありがとうございます。

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