おはようございます、
先日、冷えに関する本を読みました（↓）
暑い日が続いてますが過度なエアコンで実は
「体は冷えている」ことは私もうすうす気づいてました。
なので夏でも湯船（風呂）に入るなど温めてます。

病気にならない「冷えとり」健康法―温めれば内臓から元気になる/海竜社

この本も冷えに関してわかりやすく書いて
いておすすめです。
私が印象的だったのは５本指靴下のすすめでした。しかも、、、
絹、木綿など重ねてはくことを勧めてます。

「足元を温かくしていると体全体の血液の循環がよくなり、
内臓の働きが活発になるため、それまで内蔵に溜まっていた
毒素も外（末端）へ押し出されてきます」

前から気になっていたので先日、５本指靴下を買って
はいてみました。
はくのがやや大変でしたがぬぐ時は足の指が快適でした（笑）

ただ親など家族からは年寄りみたいなことを言われます（苦笑）

ではまた次回！
ありがとうございます。
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