Top / 肩こりにお悩みの方のヨガ / 2012-03-22
ヨガの後によく聞く感想は、、、(^^) Edit
おはようございます、
私のヨガの後のよくいただく感想です。
●「肩がスッキリしました。ヨガをした日としない日では
次の日の爽快感が違います」
●「眠くなります、、、」(主に夜のクラス)
●「体が硬いのに気づきました」
貴重な意見をいただき感謝です。
しばらくは「肩こり」、「安眠」に力を入れて
生徒さんの反応を見ていきます。
早速、肩こり対策のヨガのポーズを一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございました。
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