肩こりにお悩みの方のヨガ/2012-03-22

ヨガの後によく聞く感想は、、、(^^) Edit

 おはようございます、

私のヨガの後のよくいただく感想です。

●「肩がスッキリしました。ヨガをした日としない日では
  次の日の爽快感が違います」
●「眠くなります、、、」(主に夜のクラス)
●「体が硬いのに気づきました」

貴重な意見をいただき感謝です。

しばらくは「肩こり」、「安眠」に力を入れて
生徒さんの反応を見ていきます。

早速、肩こり対策のヨガのポーズを一諸にやってみましょう

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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