ヨガの後によく聞く感想は、、、（＾＾） Edit

　おはようございます、

私のヨガの後のよくいただく感想です。

●「肩がスッキリしました。ヨガをした日としない日では
　　次の日の爽快感が違います」
●「眠くなります、、、」（主に夜のクラス）
●「体が硬いのに気づきました」

貴重な意見をいただき感謝です。

しばらくは「肩こり」、「安眠」に力を入れて
生徒さんの反応を見ていきます。

早速、肩こり対策のヨガのポーズを一諸にやってみましょう

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございました。

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