肩こりにお悩みの方のヨガ/2012-04-07

休日は家族で楽しく朝ヨガ

おはようございます

先日、ヨガの本を買おうと本屋に行きました。
ヨガなど「健康関連」の所に行くと、
50代くらいの女性の方が2人でいました。

「私ね、体が硬くなっちゃって背中で手が
 組めなくなっちゃったの、、、」
と残念そうにおっしゃってました。

今まで当たり前にようにできていたことが
急にできなくなるのはショックだったと思いました。

今日もヨガをしながら体を引き伸ばしていきましょう。
 ↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

a:135 t:1 y:0


コメント