旦那がストレスを抱えているかの基準はお菓子？

おはようございます、

所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

先日、生徒さんのご主人のことを
書きましたが今日はその続きです。

「ウチの主人、会社の帰りにコンビニでお菓子とか
　買って帰ることがあるんです、、、そんな時は
　たいていストレスがたまってるようです。　
　でも独身の頃と比べて体重が１０kg近く増えて
　るんでちょっと、、、」

と心配されてました。たしかに「食べる」ことで
ストレスの解消するというのはあまり良い方法では
ないです、、、。

今後は男性の方も気軽に運動できる場が必要だと
思いました。

今日はそんなストレス解消におすすめのヨガの
ご紹介です。

一諸にやってみましょう（＾＾）
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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございました。

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