:赤ちゃんと参加が難しいママへ、出張ヨガ

まずはヨガ、外ヨガ体験する⇒航空公園教室

赤ちゃんのいるママ専門の出張ヨガ
ヨガ式産後の骨盤修正
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
所沢 ヨガ、航空公園駅7分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガインストラクター 中橋桂一
産後の体型戻しを応援!
個別にアドバイスします!!
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航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一所沢 ヨガ、航空公園駅10分、赤ちゃん連れ歓迎、中橋ヨガ教室
マンション、児童館、公民館など伺います
ママ友(サークル)で受けたり、個人でお願いしても大丈夫です

所沢 ヨガ 赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ
初めまして、ヨガインストラクター 中橋桂一です。
埼玉県所沢市にて赤ちゃん連れ歓迎のヨガ教室を開いてます。
またコナミスポーツにてヨガ指導させていただいてます
これまで880名以上のママに指導させていただきました
初心者向けのやさしいヨガです

今回、出張 ヨガを始めようと思ったのは生徒さんとのお話からでした。
その方は東京の清瀬市に住んでる方で所沢にある私の
ヨガ教室まで赤ちゃんを乗せて自転車で来てくださってました。

最初はよかったのですがだんだん大変になり、「先生、清瀬まで
来てくれませんか?」との声を聞き、伺うことにしました。
ヨガの始まる朝10時まで私の教室の所沢まで来るのは大変なことです。
ヨガしたいけど赤ちゃん連れ行くのは大変、、、
そういった方にも自宅でヨガを楽しんでほしいと思ってます。
よろしくお願いします

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体験された方の喜びの声です

●婦人病で動けない日があったのですがなくなりました
所沢 ヨガ、航空公園駅10分、赤ちゃん連れ歓迎、中橋ヨガ教室
インタビューした方 西垣さん、 30代 会社員兼ママ
西垣さんとは経営者向けの勉強会でお会いました。

中橋 「今日はよろしくお願いします」

西垣 「よろしくお願いします」

中 「私の動画の中の1つをほぼ毎日行って婦人病が改善されたんでしたっけ?」

西 「はい、毎日してます」

中 「改善されてよかったです。具体的に教えていただけますか?」

西 「はい、10代の頃から婦人病(生理痛)に困ってて、出産後さらにひどくなりました。
毎月痛くて仕事に行けない時もありました。病気ではないので
休みづらいし、薬を飲んで無理していくこともよくありました。」

中 「そうなんですか? 」

西 「そうなんですよ、病院で処方される薬は痛みを和らげるだけで、治療薬ではないんです。
これがあと20年位続くのかと思うと毎月憂鬱で・・・。
人によって症状に差があるので、何か原因があるはずだと思って
お医者さんに聞いたり、自分でインターネットでいろいろ調べてみたんですね。

そこで出てきたのが、骨盤のゆがみが関連しているとのことでした。
どうやら骨盤周りの血行が良くなかったようなんです。
そこで骨盤に関する書籍を買って実践してみたりベルトを
巻いてみたりいろいろと試してみました。」
中 「なるほど そんな時、facebookで私の動画を見てヨガを始めたのですね」

西 「はい、これまで(中橋)先生の動画をいくつか見てたし、
こうした勉強会で会った時、息抜きにヨガ指導してくれて知ってたので、、、
あと(中橋先生の)動画のタイトルに「骨盤」の文字に目が止まったので、」

中 「ありがとうございます。ヨガ教室に実際に通うとか
そんな考えはなかったのですか?」

西 「ええ、呼吸のしかたとかよくわからないし、食後2時間はやめましょうとか、ちょっとめんどくさくて、、、
中橋先生の動画は短い時間で手軽にできていいので」

中 「なるほど、最初に動画をやってみた時はどうでしたか」

西 「最初に動画でヨガした時は右足が少し痛かったですがだんだん
慣れていきました。ヨガの時も終わった時も体が伸びて気持ちいいです
あと、たくさん汗かくというよりじんわりとかくのがいいですね」

中 「ありがとうございます。他に体の変化とかありましたか?」

西 「姿勢が良くなったな~、と ふだん歩く時の姿勢が良くなりました。
あと、、(笑) 脂肪のつき方が変わったというか、、、」

中 「そうなんですか?」

西 「ええ、猫背でいるとやっぱお腹に肉つきやすいんです」

中 「なるほど姿勢を良くしてお腹の肉が減るならこれからの季節にピッタリですね」

西 「ええ」

中 「以前の西垣さんと同じように婦人病に悩んでる方も多いと思うのですが
その方に何かアドバイスとかありますか?」

西 「そうですね。(中橋先生の)動画を見てやってほしいですね。
毎月1回婦人病で動けない日があったのですが今はなくなったのですから。
動けない日があるのとないのでは大違いです。 全然ハッピーです」

中 「そうですね。 ハッピーですね。今日は貴重な話、ありがとうございました」

西 「ありがとうございました」

東京都 西垣様

追伸 西垣様がしてる動画はこちら(↓)です

所沢 ヨガ、航空公園駅10分、赤ちゃん連れ歓迎、中橋ヨガ教室所沢 ヨガ、航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ

「ヨガをやりたいと思いつつ、仕事、子育てにおわれ、なかなか
機会がありませんでしたが、中橋先生 ご縁をいただいて、
やっと参加することができました。
自分の体がおとろえてきてるのはわかってましたが、 
今日体験してみてここまで!! とちょっとびっくりでした。
そんななさけない体でも、いろいろなポーズをとっていくうちに
少しずつやわらかくなっていくのがわかりました。
またぜひ参加させていただきたいと思います。ありがとう
ございました」
所沢市 中田 りえ様(仮名)

航空公園駅8分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「初めてだったのでついていけるか心配でしたがとても
楽しかったです。
ヨガは自分は無縁と思っていたのでお友達に誘ってもらって
参加して良かったです。
また機会があればやりたいです。ありがとうございました」
所沢 ヨガ、航空公園駅8分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ

航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガ 中橋桂一
「前回 参加してリフレシュできたので、今回も参加させて
いただきました。少人数なのでとてもわかりやすく
指導していただいたけて良かったです。
ありがとうございました!」
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎 ヨガ 中橋桂一

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ヨガの途中で「おむつ交換」、「授乳」が
必要な場合はストップ可能です
お気軽にお申し付けください

所沢 ヨガ 赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ
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「産後の体型戻しをしたいです、、」

ヨガ体験後、「腹筋ができなくなってしまいました、、、」「前は前屈や背中で
手が組めたのに、、思ったより体が硬くなってました」との
感想をいただきます。

では産後に骨盤修正の運動か何かされたかお聞きすると
ほとんどの方が「忙しくてできなかった、、、」
とおっしゃいます。

家(自宅、おうち)での運動が続かない理由の1つは難しいことを
しようとしてる点です。その結果、続かない、ということになります。
自宅で手軽に無理なくできて、自分に合った方法であれば続きます。
そうした方法をたくさん紹介させていただきます。
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航空公園 ヨガ 赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ航空公園 ヨガ 赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ所沢 ヨガ、航空公園駅8分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガマルハ賢者のポーズ

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と思いでしたらあなた様のマンション(自宅)まで伺わせていただきます。
場所は埼玉県所沢市、狭山市、東村山市、西東京(石神井公園、大泉学園、
保谷、ひばりヶ丘、東久留米、清瀬、秋津)周辺にお伺いします
東京23区内、練馬区、豊島区、新宿区なども伺います

これまでにヨガ指導させて

いただいたマンションです

リーデンススクエア所沢マンションのママサークルにてヨガ指導

させていただきました


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フォーラスタワー所沢マンションにて家族(お母さん、お父さん、お子様の)

ヨガ指導させていただきました。


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 よくある質問

赤ちゃん連れとはいえ、何ヶ月の赤ちゃんが多いですか?

3ヶ月から10ヶ月の赤ちゃんが多いです
何歳の赤ちゃんでも大丈夫です(^^)

どんな服でヨガしたらいいですか?

そうですね。初めてヨガする時、考えますね
ジャージなど身軽な服装で大丈夫です。

ヨガマットは必要ですか?

床が絨毯(じゅうたん)など板の間など硬くなければヨガマット
なしで平気です。タオルなどを敷いて行います。

私と赤ちゃん、個人でお願いしてもよいですか?

もちろんです。赤ちゃん、そばに寝かせてヨガします

申し込みをしてもし当日に行えなくなったら
キャンセル料はかかりますか?

キャンセル料はかかりません 
できれば前日までに問い合わせか電話にて連絡ください
よろしくお願いします。

定期的に開催してるヨガクラスはありますか?

航空公園にて定期的にヨガ開催してます。
航空公園駅(東口)から歩いて10分くらいにミューズにて行ってます
金曜日によく行ってます
航空公園の教室はこちら⇒航空公園ミューズ教室

会社や幼稚園、小学校などにも来るてくださるのですか?

はい、予定が合えば伺います。遠慮なくご連絡ください。 
所沢 ヨガ、航空公園駅8分、赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ
小学校の家庭教育学級にてヨガ指導させていただきました 
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会社に伺って指導させていただきました 
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ママサークルに呼ばれて指導させていただきました 

ヨガ、体の硬いの私には無理そう、、とお思いの方へ、

難しいヨガのポーズは補助しながら行うのでどなたでも参加できます

バランスが苦手なんですが、、、⇒ほんの少しだけ足を上げるところから始めます
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
または壁を使って行います
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腹筋が1回もできないのですが、、⇒足をおさえて行います
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喜びの声 その2です

#style(class=box_orange_swl){{
** Hさんのご紹介です
** ヨガ始めようと思ったきっかけは何だったんですか?
私「今日はよろしくお願いします。」

Hさん 「よろしくお願いします。」

私 「私の教室に来て、2年くらいでしたっけ?」
H 「そうですね」

私 「初めはHさんの家のポストにチラシが入ってて、それで知ったんですよね」
H 「はい、何回か入って来ました(笑)、近所の人にヨガ教室に行ったことを
話したら『え、あの手書きのチラシの所 行ったの??』って言われました(笑)

私 「手書きのチラシ、珍しかったですか?」
H 「ええ、『いまどき 手書き?』と思いました(笑)

私 「ですよね。 そんなチラシでしたが、ヨガ始めようと思った
きっかけとかはあったのですか?」
H 「ええ、肩こりや冷えがあったのでヨガで解消されればいいと、
近くて買い物帰りに寄れる所を探してました。3年、5年と
長く続けたいと思ってたので」

** 私 「そうでしたか、肩こりや冷えの解消のためにでしたか、
**ヨガ体験するまで迷っていたこととかありましたか?」
H 「これまでアロマ講座やストレッチを受けたことあったんですが先生が妊娠、
(教える先生が)結婚などで急に取り止めになったことがあるんです。理由はわかるけど、
何か消化不良の状態で、、、男性の先生ならそういうことないと思いましたので。

私 「そうですね。ありがとうございます。 この近くに水泳教室なども
ありますが、そこは考えたりしませんでしたか?」

H 「ええ、髪の毛乾かしたり、また化粧するのか大変なので、、、
あと自宅とかでマッサージされてる先生もいますよね。 
そこに子供が「ただいま~」なんてくると現実に戻ってしまうのでちょっと、、、
私には教室に行くのがいいと、 」
**「なるほど。教室がよいと、
**実際にヨガを体験してみてどうでしたか?」
H 「中橋先生にお会いすると肩の力が抜けてるというか飄々(ひょうひょう)
として、来てる方といい雰囲気でした。
あと家族にお姉さんがいると聞き、私も弟がいるので違和感がなかったです(笑)

私 「飄々(ひょうひょう)ですか、(笑)」
H 「あと 70代の方も来てますよね。私も『ああいう風になりたい』と思いました」
私 「なるほど。70代の方を見て思ったのですね。たしか正月に家族でスキーに
行かれたとおっしゃってましたよね。翌日必ず筋肉痛になるのに今年はならなかったと、」
H 「はい」

**私 「他に庭で仕事しても腰が痛くならない、風邪を引かくなった、など
**教えてくださいましたが1番よかったことは何だったでしょうか?
H 「え~と 友達から『ほっそりした』と言われたことです」

私 「おお~、どこで言われたのですか?」

H 「学校の保護者会でママ友から言われました」

私 「よかったですね」
**家族の方の反応は?
H 「はい 本当に、あとそれまで主人に『掃除したくない』、
『今日はごはん作りたくない』と小さなグチを言ってたのですが
ヨガ始めてから主人が『なんかお母さんの機嫌がいい』と言われました。

私 「グチを言わなくなったのでしょうか、」

H 「はい、最近では土曜のヨガに出る時は(主人が)ヨガ教室が近く
ということもあり、子供を見ててくれます」

私 「そうなんですか、」

H 「はい、体調が良くなり肩こり、冷え症も楽になりました。考えも
プラス思考になり、『また仕事してみようかな』と思ったらすぐに仕事が
見つかりました。それまで忙しくて仕事はできないと思ってたのに。

私 「積極的になっていくHさんの話を聞き、私もうれしいです。」
H 「ええ、ヨガは長く続けるのにピッタリですね。買い物ついでにヨガする
ママがもっと増えればいいと思います」

私 「いいですね。買い物帰りにヨガ、Hさん 今日はどうもありがとう
ございました。

H 「ありがとうございました」
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「体がほぐれてとてもよかったです。 息子と一諸だとヨガも
しばらくはできないと思っていたので、久しぶりのヨガで
楽しみにしていたのでとても楽しかったです
おんぶやだっこで肩がこるし、こつばんもゆがんで
しまったので家でも少しずつヨガをして整えていければと思います」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「子供を抱っこしたり、近くに一諸にいながらヨガができるのは
新鮮で楽しかったです。
子どものペースで参加できてありがたかったです」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「今までだったら「軽い運動と思っていた動きが産後きつくて
がくぜんとしました。少しでも普段から動 かそうと思いました。
ちょっとした事(ただ座って前後に動くとか、タオルで肩を回すとか)
でできるのでいいと思います」

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ヨガレッスンの料金表

定期的に通う(チケット制)とイベントに参加する形があります

出張料、交通費 初回料 産後の骨盤修正ヨガ
無料       4000円 10000円

初めての方 4000円,2回目から10000円になります。
こちらは1回の値段になります。お友達と2人(または3人)参加の
場合でも1回4000円、2回目10000円の金額は変わりません。

(一般的には、出張料1,000円~3,000円が加算されますが、
無料とさせていただいています。
東京都23区、埼玉県所沢市内であれば原則交通費も頂きません。
上記以外の地域は、申し訳ありませんがご遠慮ください

ヨガ当日は動きやすい服装、CDラジカセを用意してお待ちください。
ゆっくりとした音楽を流しながらヨガ行います。

ヨガレッスン時間

100分~(人数などにより多少変わります)
途中、体を横にしたり、呼吸法などしながらゆっくり行います。

多くの産後ママ、赤ちゃんもたくさん拝見させていただいております。
「家の子、騒いだり走ったりするど大丈夫かな!?」とお思いでしたら
慣れてますのでご安心ください。
お気軽にご質問くださいね。

赤ちゃんはそばで寝かせて行います。
ヨガの合間、ほとんどの赤ちゃんから元気な「泣き声」や「オナラの音」を
いただいております(笑)

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